Soulevé de terre.
3 essais d une répétition, le meilleur essai sera retenu.
Départ de l’exercice : L’athlète charge sa barre, et place les colliers ou pinces de serrage. le compétiteur se place debout devant la barre, posée au sol.
Exécution : L’athlète saisit la barre à deux mains (prise de mains au choix de l’athlète), jambes fléchies puis décolle la barre du sol et se redresse complètement, debout avec la barre à bout de bras (devant le bassin). A la fin du mouvement, l’athlète est droit, les jambes tendues, articulations des genoux verrouillées, et les épaules en arrière.
Une répétition est comptée lorsque l’athlète est debout, aux amplitudes indiquées ci-dessus, et la barre à bout de bras (bras tendus).
Principales fautes sanctionnées (liste non exhaustive)
– Les genoux ne sont pas verrouillés à la fin du mouvement ;
– La barre redescend avant d’avoir atteint la position finale ;
– Déplacement des pieds ;
– Le buste n’est pas en extension en fin de mouvement ;
Le juge peut interrompre l’exercice lorsqu’il estime que la sécurité du participant ou son intégrité physique est menacée.